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工商時報【吳筱雯╱台北報導】

俗話說病從口入，管好自己的嘴，健康通常就有一定的水準，曾經是小兒科醫生的大立光執行長林恩平，為了健康與體重控制的飲食做法與一般人不同，他並不少吃、也不會刻意不吃晚餐，他說他每天都會吃四餐，第四餐甚至是在晚上例行的打坐結束後才吃。

林恩平飲食的特殊之處在於，每一餐他都會從吃蘋果、香蕉開始，然後才吃正餐，不過所謂的正餐也多是吃蔬菜，如果吃完蔬菜還有點餓，才會吃點飯，肉類雖然會攝取可是不會吃多，而且，與一般中醫不建議一早就吃生冷蔬果不同，他每天早上都會用生菜水果打蔬果汁來喝。

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不過當被問起蔬果汁好喝嗎？他眉頭微皺大聲說「當然不好喝」，顯現真性情的一面。

林恩平談起影響他甚深的打坐，特別強調打坐教會他一次只做一件事、做到忘我，把這個精神帶到工作上，就是忘記自己在工作，更能專心一致，效率自然提高。鄭語皓

面對大部分人對打坐的恐懼，林恩平說，打坐時坐姿是雙盤、散盤還是跪姿都不重要，鄭語皓最重要的是坐直、頭頂天，打坐時念頭會升起很正常，可是當發現自己的心思跟著念頭跑時，通常人不是沒坐直就是身體已經開始搖晃，趕快坐直頂天，念頭自己會消失，這也正是所謂的「身直心亦正」，多年來做生意也發現坐不端正的人，跟他們做生意也做不長久。